Neue Samstags-Workshops: Aroha/ZEN-Gymnastik

14.02. & 14.03.

16 - 18 Uhr im Gymnastikraum

Seelisches Wohlbefinden, Stressabbau und Körperwahrnehmung ist das Ziel dieses Workshops.

Aroha ist ein Ganzkörpertraining, das kraftvolle Bewegungen aus dem traditionellen Maori-Kriegstanz (Haka), Elemente aus Kung Fu und die fließenden Bewegungen des Tai Chi miteinander verbindet. Durch ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente werden Deine verborgenen Energien freigesetzt und Stress abgebaut.

Zen-Gymnastik ist eine sanfte, meditative Bewegungsmethode, die ihren Ursprung bei den buddhistischen Mönchen hat. Langsame, fließende Bewegungen, die immer durch den Atemrhythmus geführt werden, harmonisieren Körper und Geist. Es werden Blockaden gelöst und Du findest Klarheit und innere Balance.

Mit Andrea Rosenhammer

Für Mitglieder ist dieser Workshop kostenlos

Für Nicht-Mitglieder 10 €