Neue Samstags-Workshops: Tae Bo/Qi Gong
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TSV NN - Nachrichten
09.05. & 13.06.
16 - 18 Uhr im Gymnastikraum
Volle Power mit Tae Bo! Ein intensives Fitness- und Ganzkörpertraining, das Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen mit Aerobic verbindet. Diese energiegeladene Fitnessgymnastik zu schneller Musik, fördert Ausdauer, Kraft und Koordination.
Nach diesem schweißtreibenden Programm kommen wir mit Übungen aus dem Qi Gong, vornehmlich den Brokaten zur Ruhe. Durch sanfte Bewegung, Dehnung und Atmung werden der Energiefluss reguliert, Verspannungen gelöst und das Nervensystem beruhigt.
Mit Andrea Rosenhammer
Für Mitglieder ist dieser Workshop kostenlos
Für Nicht-Mitglieder 10 €
