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Für diese Trainingsstunden ist derzeit keine vorherige Anmeldung nötig.

Nicht-Mitglieder können die Kurse in Form einer Probestunde für jeweils 3,– € testen.

Es werden rückengerechte Körperhaltungen und Bewegungsabläufe vermittelt, die die wichtigsten Rücken-Muskelgruppen
kräftigen und dehnen. Lernen Sie die wohltuende Wirkung der Rückenmuskulatur-Entspannung kennen.

Gymnastikraum

Trainerin: Lisa Schönemann

Den Kreislauf und den ganzen Körper in Schwung bringen. Wir verbessern unsere Haltung, schulen unser
Gleichgewicht und Koordination und trainierte unsere Muskulatur. Dazu helfen uns auch verschiedene Geräte:
Airkissen, Brasil, Elastikband, Pezziball oder auch Flexibar. Mit Musik geht es leichter!

Gymnastikraum

Trainerin: Lisa Schönemann

In dieser Stunde erfolgen die meisten Kräftigungsübungen im Sitzen und nur einige unter anderem Gleichgewichtsübungen
erfolgen im Stehen, wobei man den Stuhl als „Stütze“ benutzen kann. Wichtig, wir legen uns nie auf den Boden, sodass wirklich jeder die Stunde besuchen
kann, auch wenn er nicht mehr so gut vom Liegen ins Stehen kommt.

Gymnastikraum

Trainer: Ernst Wildner

Mobilisation des ganzen Körpers und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates auf bairisch. Besonderes
Augenmerk liegt auf dem Gleichgewicht und der Sturzprophylaxe. Mit Ernstl ist auch immer Spaß und Witz dabei.

Gymnastikraum

Trainer: Ernst Wildner

Sport bis ins hohe Alter - Bewegung des Körpers in alle Richtungen mit Spaßfaktor.

Halle B

Trainerin: Elka Epkes